Муэй Тай – это самый жесткий вид спортивных
единоборств, это лучшее искусство самозащиты, это один из самых совершенных
видов боевых искусств нашей планеты, возникший более 2000 лет назад.
В феврале 2009 года тренер Рец Аркадий
и ведущий боец Хануман Джим Павлов Алексей в очередной раз прошли месячный
тренировочный сбор в двух лучших лагерях Таиланда.
9 часов перелет - и мы на родине Муэй Тай королевстве
Таиланд. Февральский Бангкок встретил нас 30 градусной жарой и 90% влажностью.
В аэропорту таможенники узнав цель приезда очень быстро оформили документы и
пожелали удачи в боях. 15 минут на такси и мы в известном тренировочном лагере
Эминент.
В лагере тренируются около 20 известных на
всю страну чемпионов стадиона Люмпини. Владелец лагеря мистер Самбун является
ведущим промоутером на этом знаменитом стадионе, который является Меккой для
всех поклонников таиландского бокса. В лагере нас встречала маленькая улыбчивая
женщина – администратор, которая провела нас в наши комнаты и ознакомила с распорядком
дня в лагере. Комната находится на втором этаже двухэтажного дома и
представляет собой маленькое квадратное помещение с 6 кроватями и
холодильником. В комнате, кроме нас, жили еще 3 иностранца: Маркус из Швеции,
Хамед из Катара и Ссорен из Австралии.
(с права -
Ссорен) (с лева
– мистер Самбун)
Ссорен уже несколько лет живет в лагере и является
звездой Севен Ченел Стедиум. Он чемпион мира WMC и участник проекта Контендер
Азия.
Сам лагерь расположен на маленькой тихой
улочке. Рядом находится огромный буддийский монастырь. В праздники пенье мантр
разносится по всему кварталу. Одна сторона ринга выходит прямо на улицу и часто
молодые монахи приходят посмотреть тренировки.
Лагерь
не очень большой, но очень уютный и зеленый. Мешки весят вдоль бамбуковой рощи,
а по обе стороны ринга пальмовые заросли.
Возле настенной
подушки стоит очень красивый домик для духов в который тайцы ставят разные
подношения. Есть традиционная тайская беседка для медитаций. Возле ринга на
самом видном месте весит большой портрет короля Таиланда Хумипола Адульядета.
В лагере утро начинается в 6.00 с очень громкого
звонка после которого все умываются и вдоль канала (Клонга) идут на соседнюю
улицу бежать кросс. Бегали челноком 500 м. вперед и 500 м. назад, в конце 100м.
ускорение. Всего 10 км.
В тенечке сидел старший тренер, считал круги и бамбуковой палкой подгонял на
ускорениях. После кросса круговая тренировка по специальной физической
подготовке: дается 10 упражнений на каждое упражнение по 30 секунд. Пройти
нужно 5 кругов. Все упражнения делаются в очень взрывном темпе. После СФП все
заходят в ринг и 30 мин. отработка клинча со сменой партнера. Это основная и
самая тяжелая часть тренировки. Бойцы этого лагеря славятся своей мастерской
работой в клинче. Работают очень вязко и жестко. Много используют различных
скруток и подсечек. Под конец 30 минутного раунда руки становились ватными от
постоянной борьбы за захват. Корпус покрывался весь гематомами от пропущенных
ударов, шея ныла от напряжения. После клинча работа с тренером на падах: 5
раундов по 5 минут. Тренер ставит пады моделируя различные боевые ситуации, а
ты блокируешь, уходишь и бьешь ногами, руками, коленями, локтями. 5-й
раунд - отработка техники рук и локтей
на маленьких лапах. Из-за большой влажности дышать очень тяжело, между раундами
все пьют воду со льдом, восполняют утраченную жидкость. Дальше идет работа на
мешках: 5 раундов по 5 минут. В основном отрабатывают удары ногами и коленями.
И конец тренировки – качают шею специальным приспособлением: каменная гиря на
шланге. Шланг берут в зубы и поднимают и опускаю голову. В 11.00 завтрак
совмещенный с обедом. Основное блюдо – клейкий рис в который каждый себе
долаживает различные тайские кулинарные изыски, принесенные с ближайшего
ресторанчика заботливой тетей-администраторшей. Каждый раз это было что-то
новое. Многие блюда очень острые, поэтому все обязательно запивается водой со
льдом. После завтрака-обеда свободное время до 15.00. можно посмотреть
достопримечательности двенадцатимиллионного города Ангелов, если остались силы.
15 минут по узким улочкам нашего района и попадаешь на одну из центральных улиц
Бангкока Сухумвит. Дальше две остановки на автобусе до конечной станции
воздушного метро. На скайтрейне можно попасть в любую точку центра города.
Самые яркие впечатления оставила о себе посещение самого святого места Таиланда
– Вата Пра Кьяо (храм изумрудного Будды).
В 17.00 – вторая тренировка. Начинается она с 5 кругов
росса вокруг квартала, около 5
км. Затем 30 минут прыжков на тяжелой тайской скакалке.
Прыгали прямо в переулке, так как места всем не хватало. После скакалки клинч в
ринге 30мин. Затем 3 раунда бокса и 3 раунда тайского бокса. После этого 5
раундов работы на падах и 5 раундов на мешках.
Заключительная часть тренировки – 3 круга вокруг
квартала в легком темпе (3 км.).
В 20.00 ужин и свободное время до 6.00 утра. После ужина обычно ходили на
ночной рынок за фруктами или на традиционный тайский массаж, восстановить
энергетический баланс в организме.
Разница во времени между Бангкоком и Киевом 5 часов.
Потому засыпали под утро. А в 6.00 опять подъем и все с начала. Воскресенье –
выходной. Мешки снимаются, ринг опускается, весь лагерь отдыхает. Можно
съездить в Патая (100 км.
от Бангкока) покупаться в Сиамском заливе.
Среди всех видом ударных единоборств Муэй Тай является наиболее жесткой
и сокрушительной системой ближнего боя. И считается одним из самых зрелищных
видов спортивных единоборств. Мы рады, что приобщились к этому древнему
воинскому искусству.
|
